Áfonya és szamóca: természetes védelem a szívroham ellen?
Egészség··Forrás:Kárpátalja.ma
Írta: Szerkesztőség
Bogyós gyümölcsök és szívvédelem
Egy friss kutatás eredményei szerint az áfonya és a szamóca rendszeres fogyasztása mérsékelheti a szívinfarktus kialakulásának kockázatát. A brit Királyi Egyetem szakemberei által végzett vizsgálat kimutatta, hogy azok a nők, akik hetente legalább három adag ilyen bogyós gyümölcsöt ettek, 34%-kal alacsonyabb szívrohamveszéllyel éltek, mint akik ritkábban fogyasztották ezeket a gyümölcsöket.
Az antociánok szerepe
A bogyós gyümölcsök jellegzetes élénk színét az antociánok adják, amelyek flavonoid vegyületek csoportjába tartoznak. Ezek a természetes anyagok elősegíthetik az erek rugalmasságának megőrzését és a vérnyomás normalizálását, így hatékonyan támogatják a szív- és érrendszer egészségét.
Az egészséges életmód részeként
Bár a kutatók hangsúlyozzák, hogy az eredmények összefüggéseket tükröznek, de nem bizonyítják egyértelműen az ok-okozati kapcsolatot, az áfonya és a szamóca fogyasztása mindenképpen ajánlott az egészséges életmód szerves részeként. Emellett felmerült, hogy a flavonoidok jótékony hatásában szerepet játszhat a bélrendszer működése is.
Forrás: Kárpátalja.ma
