Mentálisan is megvisel a hőség: a kánikula stresszhormonokat szabadít fel
Egészség··Forrás:Kárpátalja.ma
Írta: Szerkesztőség
A hőség hatásai a szervezetre
A nyári forróság nem csupán testi megterhelést jelent, hanem jelentős mentális kihívásokkal is jár. F. Takács István pszichológus szerint a meleg hatására a szervezetben olyan vegetatív folyamatok indulnak el, amelyek a pánikhoz hasonló tüneteket idéznek elő: megemelkedik a vérnyomás és a pulzusszám, gyorsabb lesz a légzés, valamint fokozódik a verejtékezés.
Stresszhormonok és ingerlékenység
A hőség stresszforrásként működik, így növeli a kortizol és más stresszhormonok termelését. Ennek eredményeként érzékenyebbek leszünk, könnyebben bosszankodunk és hajlamosabbak vagyunk az ingerlékenységre. Így a nyári meleg fizikai terhelés mellett lelki feszültséget is okozhat.
A társadalmi nyomás és a nyári jólét illúziója
Külön nyomást jelent, hogy a társadalmi elvárások szerint nyáron mindenki jól érzi magát, kikapcsolódik. Akinek nem adódik lehetősége pihenni vagy élvezni a nyarat, az könnyen frusztrálttá válhat, ami tovább növeli a mentális megterhelést.
Klímaszorongás: az új pszichés kihívás
Az egyre gyakoribb hőhullámok nemcsak fizikai, hanem klímaszorongási tüneteket is fokoznak. Ez az ún. ökogyász vagy ökoszorongás olyan testi és lelki tüneteket foglal magában, amelyek az éghajlatváltozás következményeivel kapcsolatos félelem és aggodalom miatt jelentkeznek, egyre erősebben jelennek meg az emberek életében.
Összefoglalva, a kánikula nem csak a testet, hanem a lelket is megterheli, ezért fontos a megfelelő testi-lelki védelem és a tudatosság a nyári hónapok során.
Forrás: Kárpátalja.ma
