Áfonyakúra enyhítheti az időskori depressziós tüneteket, bélflóra-változásokkal
Gazdaság··Forrás:Kárpátinfo.net
Írta: Szerkesztőség
Az áfonyafogyasztás és a hangulat kapcsolata
A Harvard Orvostudományi Karának kutatói egy 18 főből álló, legalább 65 éves, mozgásszegény életmódot folytató csoporton vizsgálták az áfonyafogyasztás hatását a depressziós tünetekre és a bélflóra működésére. A résztvevők egy része három hónapig naponta 48 gramm fagyasztva szárított áfonyaport kapott, amely körülbelül két csésze friss áfonyának felel meg.
Kedvező, de nem szignifikáns hangulati változások
A kutatás során megfigyelték, hogy az áfonyát fogyasztóknál nagyobb mértékben enyhültek a depressziós tünetek, azonban a placebocsoporthoz képest a különbség nem volt statisztikailag szignifikáns, így nem bizonyított, hogy az áfonya önmagában okozta volna a javulást.
Változások a bélbaktériumok génjeiben
A résztvevők bélflórájában hat enzimtermeléshez kapcsolódó gén gyakorisága módosult, ebből öt növekedést mutatott. Külön figyelemre méltó volt egy gén, amely a hangulat szabályozásában fontos szerepet betöltő GABA (gamma-amino-vajsav) előállításában vesz részt.
A kutatók óvatosságra intenek
A kutatás kis létszáma és a nem szignifikáns eredmények miatt a tudósok nem állítják, hogy a rendszeres áfonyafogyasztás egyértelműen enyhítené a depressziós tüneteket idősebb korban. Az eredmények azonban fontos kiindulópontot jelentenek az étrend, a bélbaktériumok és a hangulati állapotok közötti kapcsolat további vizsgálatához.
További táplálkozási kutatások és lehetséges egészségügyi előnyök
Az áfonya mellett más élelmiszerek hatását is vizsgálják a hangulat szempontjából, például dió fogyasztásánál is kedvező hangulati változásokat figyeltek meg, bár ott sem bizonyították egyértelműen az ok-okozati összefüggést.
Összességében az áfonyafogyasztás potenciálisan hozzájárulhat a mentális jóléthez, ám további kutatásokra van szükség a hatások tisztázásához és a mechanizmusok megértéséhez.
Forrás: Kárpátinfo.net