Új kutatás: A B12-vitamin szintje komplex módon befolyásolja a csonttörések kockázatát
Világ··Forrás:Kárpátinfo.net
Írta: Szerkesztőség
A B12-vitamin hiánya és a csonttörések kapcsolata
Egy jelentős kutatás szerint az alacsony B12-vitamin-szint növeli a csonttörések hosszú távú kockázatát. Több mint 115 ezer B12-hiányos, és ugyanannyi normál szintű beteg egészségügyi adatait elemezték 50 év felettiek körében. A B12-hiányt 199 pg/ml vagy az alatti szinten határozták meg.
Következmények és kockázatok
A B12-vitamin hiányos csoportban a csonttörések aránya 7,2% volt, míg a normál szintűeknél 6%. A vitaminhiányosoknál a törési kockázat 33%-kal magasabbnak bizonyult azok között, akik életben maradtak és tovább voltak megfigyelés alatt. Emellett a csontritkulás, alsó végtagi törések és az elesések gyakoribb előfordulása is összekapcsolódott a hiánnyal.
A B12 vitaminnak több szerepe is lehet
A vitaminhiány befolyásolhatja a csontképző sejtek működését és a csontok minőségét. Neurológiai hatásai (izomgyengeség, idegkárosodás) közvetve az elesések és így a csonttörések esélyét is növelhetik.
Nem csak a hiány a probléma
Érdekes módon a kutatás a határérték közeli és a magas B12-vitamin-szintet szintén összefüggésbe hozta a magasabb törési kockázattal, bár gyengébb mértékben. A magas értékek mögött többek között betegség, étrend-kiegészítő használat vagy fokozott egészségügyi ellátás állhat.
A vitaminpótlás kérdése
Fontos megjegyezni, hogy ez a megfigyeléses kutatás nem bizonyítja, hogy a B12-vitamin hiánya közvetlenül csonttörést okoz vagy hogy a pótlás csökkentené a törések kockázatát. E kérdések tisztázására további, célzott vizsgálatok szükségesek.
Az egészséges csontok és a vitaminok
A B12-vitamin mellett a D-, K- és C-vitaminok is jelentős szerepet játszanak a csontok egészségének megőrzésében. Ugyanakkor a vitaminok túlzott bevitele egészségügyi kockázatokkal járhat, így a megfelelő szint és egyensúly megtartása kiemelten fontos.
Az életmód és a táplálkozás szerepe
Nemcsak a vitaminok szintje befolyásolja a csonttöréseket: például egy korábbi vizsgálat a reggeli kihagyását vagy a késői vacsorát is a megnövekedett kockázathoz kötötte, bár itt sem bizonyított az ok-okozati kapcsolat. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, valamint a rendszeres mozgás kulcsfontosságúak a csontok egészségének megőrzésében.
Forrás: Kárpátinfo.net