Egzisztenciális küzdelem: Hogyan lehet megélni napi 100 hrivnyából nyugdíjasként Ukrajnában?

Nyugdíjasként az anyagi küzdelmek útján

Az ukrán nyugdíjasok egy jelentős része csak havi 3000 hrivnyából vagy annál is kevesebből próbálja meg kijönni, miközben az alapvető költségek – élelmiszer, gyógyszerek, rezsi – egyre nagyobb terhet jelentenek. Az Ukrán Nyugdíjalap legfrissebb adatai szerint 2026 októberében több mint 240 ezer ember kapott havi 2595 hrivnyát, további ötvenötezer pedig ennél is kevesebb nyugdíjból él.

Az alapvető kiadások és a költségvetés

Egy idős személy, aki saját lakásban él albérleti díj nélkül, nagyjából havi 1450 hrivnyát fordít élelmiszerre, 500-at gyógyszerekre. A rezsi összege a melegebb hónapokban körülbelül 500 hrivnya, de télen felmehet akár 1200 hrivnyára is, ami már önmagában a teljes nyugdíj jelentős részét felemészti. Mindezek mellett a ruházkodás vagy nem várt egészségügyi kiadások tovább nehezítik a helyzetet.

Hogyan csökkenthetőek a költségek?

Az étrend alapját olyan olcsó és laktató alapanyagok képezik, mint a burgonya, káposzta, sárgarépa, gabonafélék, tészta, borsó és bab. A nagyobb mennyiségben főzött levesek, zöldséges kásák segítik a költségek visszaszorítását. Azonban, a változatos és egészséges táplálkozás még így is komoly kihívást jelent.

A támogatások és segítség lehetőségei

Sok nyugdíjas nem tud róla, hogy többféle szociális támogatást is igénybe vehet egyszerre, legyen az lakhatási támogatás, államilag támogatott gyógyszerek, vagy önkormányzati segítség. Fontos azonban, hogy a gyógyszeradagolásból ne spóroljanak, mert az egészségromlás később még nagyobb anyagi terhet jelenthet.

Különösen nehéz a tél

A fűtési szezon alatt a megnövekedett rezsiköltségek könnyen felboríthatják a gondosan tervezett havi költségvetést. Egy váratlan betegség vagy műszaki meghibásodás pedig még tovább súlyosbítja a nehézségeket.

Összegzés

Még saját otthonban élve is, havi 3000 hrivnyából – ami napi alig 100 hrivnyát jelent – szinte lehetetlen a megélhetés biztosítása, különösen, ha egy idős embernek a gyógyszerre, ételre, fűtésre és egyéb alapvető szükségletekre kell költenie. Ez nem csupán pénzügyi számolgatás, hanem egy mindennapos túlélési harc.

---

Forrás: Kiszó