Hosszú távú kutatás: napi 2-3 kávéval jelentősen csökkenthető a demencia kockázata

Hosszú távú követés és kávéfogyasztás

Egy amerikai kutatás során több mint 40 éven át követték a felnőttek egészségi állapotát és kávéfogyasztási szokásait. Az eredmények szerint a koffeines kávét rendszeresen fogyasztók körében az esetek száma évente 100 ezer emberre vetítve 141 volt, szemben a nem vagy ritkán fogyasztóknál mért 330 esettel.

Demencia és kognitív problémák aránya

A vizsgálat kimutatta, hogy azok között, akik több koffeines kávét ittak, 7,8 százalék számolt be memória- vagy gondolkodási nehézségekről. Ezzel szemben a kevés vagy egyáltalán nem kávézók esetében ez az arány magasabb, 9,5 százalék.

Optimális kávé- és teafogyasztás

A legkedvezőbb eredményeket napi két-három csésze koffeines kávé mellett figyelték meg, míg a tea esetében az egy-két csésze volt a legjobb mennyiség. Fontos megjegyezni, hogy a koffeinmentes kávénál nem találtak hasonló kapcsolatot, ami felvetheti a koffein szerepét ebben az összefüggésben.

Genetikai hajlamtól független hatás

Az összefüggés a demencia kockázatának csökkenése tekintetében független volt a genetikai hajlamtól. Ugyanakkor többlet fogyasztás – napi két-három csésze felett – már nem nyújtott további előnyt.

Nem igazolt ok-okozati kapcsolat

A kutatók hangsúlyozzák, hogy az adatok statisztikai összefüggést mutatnak, de nem bizonyítják, hogy a kávéfogyasztás közvetlenül megelőzi a demenciát. További kutatások szükségesek annak tisztázására, hogy miként hat a koffein az agy egészségére.

Korábbi kutatások és mértékletesség

Korábbi vizsgálatok arra is rámutattak, hogy a túlzott kávéfogyasztás akár káros is lehet, és a mértékletesség fontos szempont az agy egészségének megőrzésében.

A kutatás eredményei mindenképp arra ösztönöznek, hogy tudatosan és mértékkel fogyasszuk a koffeines italokat, ami hozzájárulhat a hosszabb távú szellemi frissességhez és csökkentheti a demencia kockázatát.

---

Forrás: Kárpátinfo.net