A végtelen görgetés és a rövid videók hatása a figyelemre és memóriára
Kárpátalja··Forrás:Kárpátalja.ma
Írta: Szerkesztőség
A végtelen görgetés és figyelmi nehézségek
A mai digitális korban a folyamatos tartalomfogyasztás, különösen a végtelen görgetés és a néhány másodperces videók nézése, már nem csupán szórakozás – egyre több kutatás kapcsolja össze e szokásokat a figyelem és a kognitív képességek romlásával. A „brain rot”, vagyis a szellemi leépülés kifejezést egyre többen használják arra a jelenségre, amikor valaki túl sok, gyors, alacsony információtartalmú digitális tartalmat fogyaszt, és emiatt csökken a tartós figyelme.
Figyelem és önkontroll kihívásai
Gloria Mark informatikaprofesszor adatai alapján 2004-ben az emberek még átlagosan két és fél percig tudtak egy tartalomra figyelni a képernyőn, míg napjainkban ez az idő jelentősen lerövidült. Az okostelefonok pedig olyan gyakoriak, hogy már a mindennapi apró várakozások alatt is használják őket, ami tovább erősíti a figyelem megosztottságát.
A rövid videók különösen megterhelőek
A TikTok és hasonló platformok népszerűségével a gyorsan váltakozó, rövid videók — melyek dinamikus képi és hanghatásokkal bombáznak — különösen erős ingereket jelentenek. Egy 2025-ben közzétett átfogó kutatás szerint ezek a rövid videók fogyasztása kapcsolatban áll a gyengébb kognitív teljesítménnyel, a csökkent figyelemmel, valamint emelkedett stressz-szinttel és mentális egészségi problémákkal. Kiemelten érintettek az önkontroll, a memória és a döntéshozatal területei.
Fokozott unalom a folyamatos görgetéstől
Egy 2024-es amerikai vizsgálat szerint azok, akik folyamatosan görgetik a tartalmakat, nagyobb unalmat és kisebb elégedettséget tapasztalnak, mint akik egy összefüggő, hosszabb videót néznek. Ennek oka, hogy az állandó ingeráradat megakadályozza az elmélyült feldolgozást: nem hagy időt arra, hogy az agy rendesen feldolgozza az adott információt, mielőtt már újabb inger érkezik.
Különösen a fiatalok lehetnek veszélyeztetettek
A fiatalok körében különösen figyelemre méltó ez a jelenség, azonban a kutatók hangsúlyozzák, hogy nem állapítható meg egyértelmű ok-okozati kapcsolat a digitális eszközhasználat és a figyelemzavar vagy a tanulási nehézségek között, mivel számos tényező befolyásolhatja ezeket.
Mit tehetünk?
A szakértők egyetértenek abban, hogy hasznos a rendszeres képernyőszünetek beiktatása, a hosszabb szövegek tudatos olvasása, valamint az értesítések és az automatikus görgetés korlátozása. Ezek az egyszerű praktikák segíthetnek visszanyerni az elmélyült figyelmet és javítani a kognitív funkciókat egy túlingergizált digitális világban.
Forrás: Kárpátalja.ma