Csokoládéillat növelheti az edzés hatékonyságát - meglepő kutatási eredmény
Világ··Forrás:Kárpátinfo.net
Írta: Szerkesztőség
Illatok és fizikai teljesítmény
Egy friss tudományos kutatás rámutatott, hogy az étcsokoládé illata fokozhatja az edzés hatékonyságát. A Malajziai Egyetem vizsgálatában 23 közepesen edzett, fiatal férfi vett részt, akik három csoportra osztva csokoládé vagy víz illatát lélegezték be egy erősítő edzés során.
Étcsokoládé illatának kiváló hatása
Azok a résztvevők, akik 90%-os étcsokoládé aroma közelében edzettek, átlagosan körülbelül 18 ismétléssel többet végeztek lábnyújtó gyakorlatban, mint a víz illatát kapó kontrollcsoport. A 60%-os tejcsokoládé illatát belélegzők esetében a különbség mintegy 9 ismétlés volt.
Az éhségérzet és jóllakottság kapcsolata
A kutatás további érdekessége, hogy az étcsokoládé illata nemcsak a teljesítményt fokozta, hanem csökkentette az éhségérzetet és növelte a jóllakottság érzését. Ezzel szemben a tejcsokoládé csak kevésbé hatott az étvágyra, inkább kellemes, jutalmazó érzést váltott ki.
Lehetséges magyarázatok
A tudósok szerint az agy megtanulhatja összekapcsolni bizonyos illatokat az étkezéssel és jóllakottsággal, így az étcsokoládé aroma előzetesen kiválthat egyfajta jóllakottság érzetet, amely megkönnyítheti a fizikai terhelés elviselését.
Korábbi és további kutatások
Bár az eredmények ígéretesek, a kutatás kis létszámú és csak fiatal, egészséges férfiakat vizsgált. Továbbá nem mérték a hormonális vagy agyi folyamatokat, így az eredményeket megerősítő további vizsgálatok szükségesek. Érdekes kérdés, hogy más ételek illata is hasonlóan hat-e a teljesítményre.
Ez a kutatás egy új irányt nyithat a sportteljesítmény fokozása és az étvágy szabályozása terén, hangsúlyozva a pszichológiai és érzékszervi tényezők szerepét az edzésben.
Forrás: Kárpátinfo.net