Nyolc hét alatt javulhat az erek állapota mangó és avokádó fogyasztással
Gazdaság··Forrás:Kárpátinfo.net
Írta: Szerkesztőség
Friss kutatási eredmények az érrendszer egészségéről
Egy 82 fős, 25-60 év közötti prediabétesszel és túlsúllyal vagy elhízással küzdő amerikai felnőtt részvételével végzett vizsgálat kimutatta, hogy a naponta elfogyasztott mangó és avokádó jelentősen javítja az erek tágulási képességét nyolc hét alatt.
A kutatás menete
A résztvevők két csoportra oszlottak. Az egyik csoport tagjai naponta egy közepes méretű Hass avokádót és egy csésze friss mangót fogyasztottak, míg a másik, kontrollcsoport hasonló energiatartalmú, de szénhidrátalapú ételeket kaptak helyettük.
Eredmények az erek tágulásában és vérnyomásban
A mangót és avokádót fogyasztóknál az erek tágulási képességét jelző érték 6,7 százalékra nőtt, miközben a kontrollcsoportban 4,6 százalékos csökkenést tapasztaltak.
Kiemelten a férfiaknál vizsgált központi vérnyomásban is kedvező változás történt: a kontrollcsoportban 5 Hgmm-es emelkedés volt megfigyelhető, míg a gyümölcsök fogyasztóinál 1,9 Hgmm-es csökkenés mutatkozott.
Egészségi előnyök és további kérdések
Bár a mangó és avokádó jótékony hatása az erek funkciójára bizonyítást nyert, a kutatás nem tudta igazolni ezen gyümölcsök fogyasztásának hosszú távú hatását a szívbetegségek kockázatára.
Emellett nem sikerült elkülöníteni, hogy a két gyümölcs együtt vagy külön-külön hatásosabb-e, így további kutatások szükségesek a pontos mechanizmusok megértéséhez.
Összefoglalás
Ez a vizsgálat ráirányítja a figyelmet a gyümölcsök, különösen a mangó és az avokádó, rendszeres fogyasztásának előnyeire az érrendszer egészségére gyakorolt rövid távú hatások terén, különösen olyan egyéneknél, akik prediabétesz és túlsúly tüneteit hordozzák magukon.
Forrás: Kárpátinfo.net